Gelatina Caseira de Manga

Desde que aprendi a ler o rótulo dos produtos e descobri que essas gelatinas de caixinha são puro açucar e porcarias, deixei de comprar e aprendi a fazer a versão caseira, com suco de fruta natural e nada de açucar! Essa gelatina da foto que acabei de fazer é de manga! Samuel amaaaa!

Para fazer é super simples:

– Lave bem a manga (usei a MANGA PALMER porque não tem fiapo) e retire a casca e o caroço. Usei 1 manga palmer grande bem madurinha

– Bata essa polpa no mixer ou no liquidificador com um pouquinho de água apenas (coloquei cerca de 40ml de água filtrada)

– Prepare a gelatina incolor como manda na embalagem (na embalagem diz para vc misturar o pó da gelatina incolor com 5 colheres de sopa de água fria e depois levar ao microondas por cerca de 15 segundos). Na embalagem você vai ler que é para meio litro de liquido. Se o seu suco der menos que isso coloque também um pouco menos da gelatina na hora de misturar. ATUALIZAÇÃO DE POST (04/05/13): Muitos estão fazendo a gelatina e achando que ela fica muito durinha… a dica é, se você quer uma gelatina menos consistente, diminua na quantidade da gelatina. Eu já fiz com menos gelatina e fica ótimo também… você pode colocar um pouquinho mais da metade do pacotinho de gelatina incolor, por exemplo. Aliás tenho feito assim e gostado até mais do que com o pacotinho inteiro! 😉

– Misture os dois (o suco e a gelatina dissolvida) e coloque na forma que preferir. Aqui eu coloco em forminhas individuais porque acho bem mais prático

– Leve a geladeira

Dá para fazer de vários sabores! Já fiz de uva e ficou uma delícia também! Usei aqueles sucos de uva integrais, sabe? (aqueles que vem na vem na garrafinha de vidro). É o mesmo procedimento, porém no de uva não misturei água.

Abaixo, gostaria de compartilhar um texto que li no blog As Delícias do Dudu e fala sobre essa questão das gelatinas! LEIA!

Associação desaconselha consumo de gelatina por crianças

A Pro Teste, associação de defesa de consumidores, realizou uma avaliação com gelatinas em pó existentes no mercado e detectou excesso de açúcar, corantes perigosos e a presença de adoçantes em versões normais do produto. A conclusão foi que esses itens não devem ser consumidos por crianças.

A entidade avaliou 11 pós para gelatina sabor morango: quatro na versão tradicional, quatro na versão diet e três na versão zero.

Os problemas encontrados foram: açúcar em excesso, edulcorantes (adoçantes) em duas marcas que já continham açúcar, e a presença de um corante artificial, o Amarelo Crepúsculo, relacionado a hiperatividade em crianças. Adultos podem consumi-las, mas com moderação. Já entre as gelatinas sem açúcar, todas foram bem avaliadas.

“Não existe no Brasil uma legislação específica para gelatinas em pó. A Pro Teste avalia que a criação de normas que regulem esse alimento é fundamental para a definição de alguns parâmetros, como limite de açúcar e quantidade de colágeno e proteína, a fim de que as gelatinas sejam produzidas dentro de padrões de qualidade”, informou, em comunicado, a associação.

A adição de edulcorantes (adoçantes) não é recomendada no caso de alimentos destinados ao consumo por crianças e gestantes. O consumo é indicado apenas por restrição alimentar e com acompanhamento médico.

A avaliação está disponível no site da entidade: www.proteste.org.br.

Pesquisa avalia corante de gelatina proibido em alguns países europeus

Pesquisa com 11 tipos de gelatina feita pela Pro Teste Associação de Consumidores mostrou que todos esses produtos utilizam o corante amarelo crepúsculo – produto permitido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), mas proibido em alguns países da Europa. “Pesquisas demonstraram uma relação dessa substância (o corante) com hiperatividade e outros distúrbios de comportamento em crianças suscetíveis”, afirma o estudo, sublinhando que boa parte do esforço de marketing das gelatinas é voltada para o público infantil.

Além disso, quatro gelatinas com açúcar também receberam outras críticas. Duas utilizam adoçantes – Royal e Dr. Oetker – e, por isso, não seriam recomendadas para crianças e gestantes. Outras duas – Bretzke e Sol – apresentam, respectivamente, 10,9 e 8,8 gramas de açúcar por porção de 120 gramas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos o consumo diário de até 50 gramas de açúcar.

A quantidade de colágeno nos produtos foi considerada muito pequena, e, por isso, alvo de controvérsia. A Bretzke tradicional tem 0,76 grama. A Doce Menor Diet e a Dr. Oetker Diet apresentam 2 gramas. Estudos indicam que uma alimentação rica em colágeno traz benefícios para a saúde. “Precisamos de uma legislação que regule a quantidade de açúcar e de colágeno” afirma Manuela Dias, nutricionista da Pro Teste.

A Kraft Foods, responsável pelas gelatinas Royal, e a J. Macêdo, da linha de produtos Sol, afirmaram por nota que seguem rigorosamente a legislação do País. A Bretzke Alimentos apontou que a quantidade total de açúcar dos seus produtos é inferior à quantidade diária recomendada pela OMS para um adulto. Também informou que foi lançada uma linha com quantidade extra de colágeno para consumidores interessados “nos aspectos funcionais da substância”.
As informações são do jornal O Estado de S.Paulo.