Farofinha rica em ômega 3

Aprendi essa receita com uma nutricionista que sempre posta receitas nutritivas e saudáveis para nossas crianças: A Karine Duraes! É uma farofa VEGETARIANA muito gostosa, bem molhadinha e fica pronta em 5 minutos! E é rica em ômega 3, devido ao uso do óleo de linhaça! Eu nunca tinha comprado óleo de linhaça aqui em … Continuar lendo

Arroz Colorido

A idéia desse arroz é você usar o que tiver de legumes na geladeira. Pode usar pimentão, abobrinha, cenoura, brocólis, beterraba, milho, enfim use sua imaginação! Claro que tem que usar o bom senso na hora de fazer a combinação, mas no geral tudo cai bem nesse arroz colorido e super saudável! Hoje, o que eu … Continuar lendo

Bolinho de arroz com legumes (assado)

  Esse bolinho realmente me surpreendeu! Confesso que quando fui fazer, não coloquei muita expectativa, até porque leva ABOBRINHA e CENOURA na massa, mas quando saiu do forno (sim, é ASSADO!!!)… nossa… é uma delícia! Só experimentando para saber que não estou exagerando! E, tem coisa melhor do que comer algo gostoso e que ainda … Continuar lendo